<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Stéphanie Druinot Yoga]]></title><description><![CDATA[Stéphanie Druinot]]></description><link>https://www.stephanie-druinot.yoga/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 19 Jun 2026 12:15:20 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.stephanie-druinot.yoga/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Je te fais découvrir la salle dans laquelle je donne des cours de Yoga à la Réunion]]></title><description><![CDATA[Je suis super heureuse de pouvoir enseigner en présentiel à la Réunion. Je propose des séances hebdomadaires dans une  salle de sport, dédiée au sport santé. Si tu me suis sur les réseaux sociaux, tu as du voir que je m'amuse beaucoup avec les tous accessoires présents dans la salle et chaque semaine, nous changeons d'accessoires (Swiss Ball, sangles suspendues TRX, hamacs...) Allé, je te fais découvrir la salle en vidéo. Et bien sûr, si tu habites la Réunion, et que tu es proche de l'éperon...]]></description><link>https://www.stephanie-druinot.yoga/post/je-te-fais-d%C3%A9couvrir-la-salle-dans-laquelle-je-donne-des-cours-de-yoga-%C3%A0-la-r%C3%A9union</link><guid isPermaLink="false">6a34e7d6356410a3b5a3a2f7</guid><pubDate>Fri, 19 Jun 2026 07:02:46 GMT</pubDate><enclosure url="http://video.wixstatic.com/video/8d1c25_e79f2bbc64f14eeb814e856a89623c0b/720p/mp4/file.mp4" length="0" type="video"/><dc:creator>stéphanie DRUINOT</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le ventre plat : la quête de l'absolue ]]></title><description><![CDATA[Salut ! Comment vas-tu ? Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet que je vois revenir tout le temps et sur lequel je me questionne beaucoup…  le ventre plat On nous a souvent appris que c’était un objectif :un ventre “rentré”, tonique, maîtrisé Et aussi… qu’il fallait muscler ses abdos pour y arriver Mais tu l’as peut-être déjà remarqué : ça ne fonctionne pas vraiment… Parce que le ventre plat n’est pas qu’une histoire d’abdominaux  En réalité, beaucoup de choses entrent en jeu...]]></description><link>https://www.stephanie-druinot.yoga/post/le-ventre-plat-la-qu%C3%AAte-de-l-absolue</link><guid isPermaLink="false">6a34e4f3356410a3b5a39b29</guid><pubDate>Fri, 19 Jun 2026 06:53:20 GMT</pubDate><enclosure url="http://video.wixstatic.com/video/8d1c25_78b234b95e5045deabc2050fbc3cd4b0/480p/mp4/file.mp4" length="0" type="video"/><dc:creator>stéphanie DRUINOT</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Respiration, abdos et périnée : une équipe qui travaille ensemble]]></title><description><![CDATA[Dans les exercices de respiration que je te propose, tes abdominaux ne travaillent jamais seuls. Ils fonctionnent en lien permanent avec : ta respiration ton diaphragme et ton périnée.  Imagine un instant ton ventre. Au-dessus : le diaphragme (le muscle principal de la respiration) En dessous : le périnée Et entre les deux : ton caisson abdominal (ton ventre) entouré des abdominaux Quand tu inspires, le diaphragme descend légèrement, le ventre bouge car les viscère à l'intérieur de...]]></description><link>https://www.stephanie-druinot.yoga/post/respiration-abdos-et-p%C3%A9rin%C3%A9e-une-%C3%A9quipe-qui-travaille-ensemble</link><guid isPermaLink="false">6a34e2a4bfacb36e353d860a</guid><pubDate>Fri, 19 Jun 2026 06:37:36 GMT</pubDate><enclosure url="http://video.wixstatic.com/video/8d1c25_aa507c6d03d44edcac7d13502774c99b/1080p/mp4/file.mp4" length="0" type="video"/><dc:creator>stéphanie DRUINOT</dc:creator></item></channel></rss>