Le ventre plat : la quête de l'absolue
- stéphanie DRUINOT
- il y a 4 heures
- 2 min de lecture
Salut ! Comment vas-tu ?
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet que je vois revenir tout le temps et sur lequel je me questionne beaucoup…
👉 le ventre plat
On nous a souvent appris que c’était un objectif :un ventre “rentré”, tonique, maîtrisé
Et aussi… qu’il fallait muscler ses abdos pour y arriver
Mais tu l’as peut-être déjà remarqué :👉 ça ne fonctionne pas vraiment…
Parce que le ventre plat n’est pas qu’une histoire d’abdominaux
💡 En réalité, beaucoup de choses entrent en jeu
👉 la présence de graisse (entre la peau, les muscles, les viscères)👉 la façon dont tu respires👉 la position de ton thorax et de ta colonne👉 la tonicité… mais aussi la coordination de tes abdos👉 ta digestion👉 tes cycles hormonaux
Tu vois… la liste est longue
Alors forcément, les programmes “ventre plat en 2 semaines” me laissent un peu perplexe 🤔
🌿 Et si on regardait les choses autrement ?
Je pense déjà qu’il y a quelque chose d’essentiel :
👉 accepter que notre ventre ne soit pas forcément plat
Et surtout…apprendre à l’aimer tel qu’il est (oui, je sais, c'est facile à dire ...)
Mais ton ventre est loin d’être “juste esthétique”
Il est :
vivant
sensible
en lien avec ta respiration
et avec beaucoup de fonctions essentielles (la digestion, la reproduction, la sexualité, la respiration...)
On parle même parfois de “deuxième cerveau”
✨ Et si la vraie question était différente ?
Plutôt que de chercher à le contrôler,
👉 et si on apprenait à le ressentir ?
Pour moi, une bonne pratique ne devrait pas chercher à “corriger” ton ventre
Mais à :
le remettre en mouvement
le rendre plus disponible
et te permettre de te reconnecter à lui
Tu en penses quoi ?
N’hésite pas à me répondre, ça me fait toujours très plaisir de te lire 😘
et voici une pratique audio pour mettre de la conscience au niveau de ton ventre : la respiration naturelle, Sahaja Pranayama
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